Shweta.

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Posts do caderno com a tag “muscle”.

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Capa provisória do post sobre metabolismo — substituir pela arte definitiva

Livros e capítulos

Seu Metabolismo Não Despencou aos 30 — Sua Vida Sim

A história de que 'o metabolismo morre aos 30' está por toda parte. O maior estudo do tipo diz o contrário: a taxa metabólica é estável dos ~20 aos ~60. Veja o que mudou de verdade.

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Capa provisória do post sobre treinamento de força — substituir pela arte definitiva

Livros e capítulos

Musculação Não Te Deixa Volumosa — O Que a Força Faz de Verdade

A academia nunca foi feita para receber mulheres, e 'musculação deixa volumosa' é o mito que mantém elas do lado de fora. Os dois estão errados — e força é uma das melhores coisas que uma mulher pode fazer pelo corpo depois dos trinta.

· 4 min de leitura