#gym

Bücher & Kapitel

Hanteln machen dich nicht muskulös — was Kraft bei Frauen wirklich tut

Das Fitnessstudio war nie darauf gebaut, Frauen willkommen zu heißen, und „Hanteltraining macht muskulös“ ist der Mythos, der sie fernhält. Beides ist falsch — und Kraft ist eines der besten Dinge, die eine Frau nach dreißig für ihren Körper tun kann.

15. September 2026 · 4 Min. Lesezeit