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Libros y capítulos

El plan mínimo eficaz: cuatro tallas, una rutina

El reinicio de septiembre que funciona es más pequeño de lo que crees. Cuatro versiones del mismo plan — cinco minutos, quince, treinta o completo — y permiso para cambiar de talla.

30 de septiembre de 2026 · 5 min de lectura

© 2026 Shweta — autora, profesora de Ciencias y creadora.

Última actualización: octubre de 2026

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