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Livros e capítulos

The Minimum Effective Plan: Quatro Tamanhos, Uma Rotina

O recomeço de setembro que funciona é menor do que você imagina. Quatro versões do mesmo plano — cinco, quinze, trinta minutos, ou completo — e permissão para trocar de tamanho.

30 de setembro de 2026 · 5 min de leitura

© 2026 Shweta — autora, professora de ciências, criadora.

Última atualização outubro de 2026

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